Jääkiekon yläkoululeiri Kuusamossa - Vuokatti-Ruka Urheiluakatemia

Tervetuloa jääkiekon yläkoululeirille 7.–9.12.2026 Kuusamossa

Tervetuloa kolmipäiväiselle yläkoululeirille kehittämään laji- ja pelitilannetaitoja sekä tutustumaan urheiluakatemian toimintaan! Leirillä harjoitellaan monipuolisesti, mutta tärkeintä on iloinen ja reipas tekeminen hyvässä porukassa.

Perustiedot ja osallistuminen

Ajankohta: 7.–9.12.2026
Osallistujamäärä: Enintään 22 pelaajaa (Etusijalla ovat 9.-luokkalaiset). Leiri toteutuu, jos osallistujia on vähintään 12.
Hinta: 120 € / pelaaja.
Hinta sisältää: 6 tuntia jääharjoittelua, akatemian asiantuntijoiden oheisharjoitukset, ohjelmaan merkityt lounaat ja välipalat sekä tiistai-illan aktiviteetin.
Majoitus: Ulkopaikkakuntalaisille järjestetään perhemajoitus.
Varusteet: Täydellinen jääkiekkovarustus sekä sisä- ja ulkoliikuntaan sopivat vaatteet ja kengät. Ohjelmassa on harjoittelua myös palloilusali- ja trampoliinialueella.

Leiriohjelma

JÄÄKIEKON YLÄKOULULEIRIN OHJELMA 7 -9.12.2026

Maanantai 7.12.

Teema: Taitoharjoittelu, pelitilannetaidot sekä harjoitteluun valmistautuminen ja keskittyminen

11.00 Leirin avaus (jäähalli)
11.30–12.30 Jääharjoitus 1: Hyökkäyspelitaidot – kiekollinen pelaaminen, harhauttaminen, suojaaminen, maalinteko, syöttäminen ja liike (jäähalli)
13.00–13.30 Akatemian luentotuokio: Keskittymisen suuntaaminen, ylläpitäminen ja palauttaminen sekä harjoittelun ja pelaamisen laatutekijät (jäähalli)
14.00–14.45 Oheisharjoitus: Liikunta- ja välineenkäsittelytaidot, liikkuminen, harhauttaminen ja havainnointi (palloilusali)
15.00–16.00 Jääharjoitus 2: Kiekottoman tarjonta, havainnointi, syötön haltuunotto ja valmius maalintekoon, maskipelaaminen sekä ohjurit (jäähalli)
16.00–16.45 Välipala ja läksyjen teko yhteisesti (Ylämummo)
Päivän yhteenveto ja siirtyminen kotiin tai majoitukseen.

Tiistai 8.12.

Teema: Taitovalmennus, pelitilannetaidot sekä harjoitteluun ja peleihin valmistautuminen – fysiikka

09.30–10.30 Aamujää: Kiekosta irrottamisen taidot, kiekollisen puolustaminen, luistelu, lapapaine, kiilaus ja taklaus (jäähalli)
10.45 Lounas (Salvia)
11.15–12.00 Läksyjen teko (Ylämummo)
12.00–12.45 Akatemian luentotuokio: Hyvään harjoitteluun ja pelaamiseen vaikuttavat fyysiset tekijät
13.00–14.00 Akatemian taitovalmennus ja oheisharjoitus: Kehonhallinta ja tasapaino (trampoliinialue)
15.00–16.00 Jääharjoitus 3: Kamppailupelaaminen ja pelitilanteiden voittaminen (jäähalli)
17.00 Iltaohjelma: Yhteinen jään ulkopuolinen aktiviteetti
18.15 Iltapala VRUA:n toimistolla / VRUA INFO (kesto 1 h)

Keskiviikko 9.12.

Teema: Maalinteko, pelit, itsearviointi ja tavoitteiden asettaminen

09.30–10.30 Aamujää: Maalinteko- ja laukaisutaito (jäähalli)
10.45 Lounas (Salvia)
11.15–12.00 Läksyjen teko (Ylämummo)
12.00–13.00 Akatemian luentotuokio: Hyvän pelaamisen itsearviointi ja tavoitteiden asettaminen
13.00–14.00 Oheisharjoitus: Eri pallopelejä osallistujien toiveiden mukaan (palloilusali)
14.30–15.30 Päätösjääharjoitus: Peliturnaus (jäähalli)
15.30 Leirin päätös ja kotimatka