Yleinen

Lumihuiput -lehden kansi

Lumihuiput-lehti ilmestyy jälleen – Huippujulkaisu kokoaa yhteen Suomen rinnelajien tarinoita

Suosittu Lumihuiput-lehti julkaistaan joulukuun alussa painettuna ja sähköisenä. Rukan Alppihiihtoyhdistyksen julkaisema talkoovoimin koottu lehti syntyy urheilijoiden, vanhempien, taustajoukkojen, yhteistyökumppaneiden sekä Vuokatti-Ruka urheiluakatemian yhteisenä ponnistuksena. Alkukauden maailmancupeissa menestyneet Eduard Hallberg ja Anni Kärävä ovat Lumihuiput-lehden tähtiä. Lumihuipuissa on paljon juttuja olympiatalven kuulumisista huippu-urheilijoilta ja valmentajilta, mutta myös runsaasti arjen tarinoita tulevien huippujen arjesta Kuusamosta ja maailmalta. […]

Lumihuiput-lehti ilmestyy jälleen – Huippujulkaisu kokoaa yhteen Suomen rinnelajien tarinoita Read More »

Asiantuntijablogi: Suorituskykyä olympialaisiin urheiluravitsemuksen avulla | Kaisa Sali

Ravitsemuksella on valtava vaikutus urheilijan terveyteen, palautumiseen ja suorituskykyyn. Ensi helmikuussa käytävissä Milano-Cortinan olympialaisissa urheiluravitsemus onkin yksi tekijä, jota pyritään optimoimaan parasta mahdollista suorituskykyä tavoiteltaessa. Tärkein työ tehdään jo ennen kisoja Aivan kuten harjoittelussa, myös urheiluravitsemuksessa kaikkein tärkein työ tehdään jo kauan ennen olympialaisia. Vuokatti-Ruka urheiluakatemiassa urheilijoita pyritään tukemaan ravitsemuksessa heti akatemiaan tulosta lähtien. Olympialaisiin

Asiantuntijablogi: Suorituskykyä olympialaisiin urheiluravitsemuksen avulla | Kaisa Sali Read More »

Vuokatin VTS VRUA U18 nousi valtakunnalliseen Mestikseen

Vuokatin VTS VRUA U18 -joukkue on noussut valtakunnalliseen U18 Mestikseen voitettuaan U18 Suomi-sarjan alkusarjan. Nousu on merkittävä askel Vuokattilaiselle jääkiekolle. Vuokatin VTS VRUA U18 -joukkue varmisti viikonloppuna U18 Suomi-sarjan alkusarjan voiton ja nousee loppukaudeksi valtakunnalliseen U18 Mestikseen. Nousu on Vuokattilaiselle jääkiekolle historiallinen ja tuo Sotkamon jääkiekkotoimintaa aiempaa näkyvämmin esiin. VTS VRUA U18 joukkueen takana on

Vuokatin VTS VRUA U18 nousi valtakunnalliseen Mestikseen Read More »

Kajaanin urheilukampuksen 2. asteen laji-infot

Kajaanin urheilukampuksen laji-infot 2. asteen yhteishakuun Tervetuloa mukaan kuulemaan lisää Kajaanin urheilukampuksen toiminnasta! Laji-infot ovat tarkoitettu huoltajille, urheilijoille, valmentajille ja aiheesta kiinnostuneille seurahenkilöille. Ilmoittaudu haluamasi lajin infoon tällä lomakkeella ennen infon ajankohtaa. Saat TEAMS linkin ilmoittamaasi sähköpostiin ennen tilaisuutta.  Kajaanin urheilukampus on osa Vuokatti-Ruka Urheiluakatemiaa. Akatemiatoimintaa järjestetään Vuokatissa, Kuusamossa ja Kajaanissa. Kajaanin urheilukampus sai nimensä 2020–2022 Kainuun Liikunnan

Kajaanin urheilukampuksen 2. asteen laji-infot Read More »

INFO Kajaanin Urheilukampuksen toiminnasta 2. asteella

Tervetuloa mukaan kuulemaan lisää Kajaanin urheilukampuksen toiminnasta! Infot ovat tarkoitettu huoltajille, urheilijoille, valmentajille ja aiheesta kiinnostuneille seurahenkilöille. Asut sitten Kainuussa tai Kainuun ulkopuolella olet tervetullut kuulolle! Voit tilata tallenteen 3.12.2025 pidetystä infosta tämän linkin kautta! Kajaanin urheilukampus on osa Vuokatti-Ruka Urheiluakatemiaa. Akatemiatoimintaa järjestetään Vuokatissa, Kuusamossa ja Kajaanissa. Kajaanin urheilukampus sai nimensä 2020-2022 Kainuun Liikunnan hallinnoiman Kajaanin urheilukampus –

INFO Kajaanin Urheilukampuksen toiminnasta 2. asteella Read More »

Ampumahiihdon huoltotiimin jäseniä

Suksihuolto hioutuu huippukuntoon Vuokatissa – Ampumahiihdon maajoukkueen huoltotiimi valmistautuu kauteen yhteistyössä Olympiavalmennuskeskus Vuokatti-Rukan kanssa

Ampumahiihdon maajoukkueen huoltotiimi valmistautuu kauteen Vuokatissa, jossa tehdään mittavaa tutkimus- ja kehitystyötä suksien huollon ja testauksen parissa. Yhteistyö Olympiavalmennuskeskus Vuokatti-Rukan kanssa on vahvistanut ampumahiihdon maajoukkueen suksihuoltoa. Ampumahiihdon maajoukkueen huoltotiimiin kuuluu (vasemmalta oikealle) suksihuoltajat Morten Priks ja Roberts Slotins, käsikuvioista vastaava Risto Uusivirta, huoltopäällikkö Marek Sander ja suksihuoltaja Matti Hakala. Sukset kisakuntoon ennen kauden alkua Ampumahiihdon

Suksihuolto hioutuu huippukuntoon Vuokatissa – Ampumahiihdon maajoukkueen huoltotiimi valmistautuu kauteen yhteistyössä Olympiavalmennuskeskus Vuokatti-Rukan kanssa Read More »

Sotkamon toisen asteen yhteishakuwebinaarit

Tule kuulemaan mitä Vuokatti-Ruka Urheiluakatemialla ja meidän yhteistyöoppilaitoksillamme on sinulle tarjota toisella asteella. Webinaareja on tarjolla kaksi kappaletta; ensimmäinen 20.11.2025 klo 18:00-19:30 ja toinen 14.1.2026 klo 18:00-19:30. Alta lisätietoa webinaareista ja linkit webinaareihin. Kokeneita puhujia ja lajikohtaista tietoa Webinaari on suunnattu 9. luokkalaisille urheilijoille ja heidän vanhemmilleen, jotka pohtivat tulevaa opiskelupaikkaa. Myös nuorempien ikäluokkien urheilijat

Sotkamon toisen asteen yhteishakuwebinaarit Read More »

Uuden suksihuollon keskuksen, Toivon keskuksen, avajaisia vietettiin Vuokatissa

Suksihuollon merkitys on avainasemassa hiihtolajien fluorikiellon jälkeisessä ajassa.  Vuokattiin on avattu uusi suksihuollon keskus, joka vastaa huippu-urheilun kiristyvään kansainväliseen kilpailuun. Suksihuollon keskus, Toivon keskus, on nimetty kunnianosoituksena pitkän linjan kainuulaisen urheilun ja suomalaisen hiihtourheilun vahvan taustavoiman Juha Toivon mukaan. Avajaisten puheiden teemoissa korostuivat pitkäjänteisen yhteistyön ja tutkitun tiedon merkitys suomalaisen suksihuollon tutkimus-, kehitys- ja testaustyössä.

Uuden suksihuollon keskuksen, Toivon keskuksen, avajaisia vietettiin Vuokatissa Read More »

Lifecoach Heidi Tuominen kasvokuva

Kuusamossa arki rakentaa yhteishenkeä – lifecoach tukee Vuokatti-Ruka urheiluakatemian nuoria elämänhallinnassa

Vuokatti-Ruka urheiluakatemian urheilijat opettelevat matkalla lajinsa huipulle myös itsenäisen elämän taitoja. Kuusamossa nuorten arjen tukena toimii Vuokatti-Ruka urheiluakatemian lifecoach. Heidi Tuominen toimii Vuokatti-Ruka urheiluakatemian lifecoachina Arki opettaa elämänhallintaa Monelle nuorelle urheilijalle muutto uudelle paikkakunnalle on ensimmäinen askel itsenäiseen elämään. Toisen asteen opinnot ja akatemiaharjoittelu tuovat mukanaan uusia vastuita, kuten omien aikataulujen hallintaa, pyykkivuoroja ja ruoanlaittoa.

Kuusamossa arki rakentaa yhteishenkeä – lifecoach tukee Vuokatti-Ruka urheiluakatemian nuoria elämänhallinnassa Read More »

Henna Salonvaara ja Anna Lukkari

Blogi: Kiinnostaako hankeviestintä vai viestitäänkö hankkeista kiinnostavasti? | Anna Lukkari ja Henna Salonvaara

Viestintä ei ole enää vain tiedon välittämistä, vaan osa yhteistä tekemistä. Hankkeista viestiminen nähdään usein pakollisena tehtävänä, ja viestinnälle sekä sen kehittämiselle saattaa jäädä hyvin vähän aikaa tai resurssia muun hanketyön ajaessa etusijalle. Viestintä on kuitenkin EU-rahoituksella toimivan hankkeen onnistumisen edellytys. Viestinnällä pyritään saamaan hankkeiden viiteryhmät innostumaan hankkeesta sekä löytämään uusia toimijoita ja ihmisiä mukaan.

Blogi: Kiinnostaako hankeviestintä vai viestitäänkö hankkeista kiinnostavasti? | Anna Lukkari ja Henna Salonvaara Read More »

Scroll to Top
Vuokatti-Ruka Urheiluakatemia logo
Evästeet

Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen ja analytiikan tuottamiseen. Suostumuksellasi käytämme evästeitä myös markkinoinnin kohdentamiseen.