Yleinen

Urheilugaala: Sotkamo on Suomen liikkuvin kunta!

Suomalaisen huippu-urheilun ja liikunnan sykähdyttävimmässä juhlassa Urheilugaalassa palkittiin Sotkamo Suomen liikkuvimmaksi kunnaksi! Palkinnon ottivat vastaan kunnanjohtaja Mika Kilpeläinen, hyvinvointikoordinaattori Kukka-Maaria Pyykönen, liikuntakoordinaattori Ossi Pulkkinen ja Sotkamon kunnanvaltuuston 1. vpj Sami Kilpeläinen. Urheilugaalassa Vuokatti-Ruka urheiluakatemian ja Sotkamon lukion kasvatti ampumahiihtäjä Suvi Minkkinen palkittiin Läpimurto ja Vuoden sykähdyttävin urheiluhetki tunnustuksilla. Vuoden esikuvaksi valittiin freeski laskija Anni Kärävä. […]

Urheilugaala: Sotkamo on Suomen liikkuvin kunta! Read More »

Hiihtosuunnistaja Tiitu Takala

Yhdeksän Vuokatti-Ruka urheiluakatemian urheilijaa valittiin hiihtosuunnistuksen nuorten MM- ja EM-kisoihin

Hiihtosuunnistuksen valmennusjohto on valinnut joukkueet nuorten MM- ja 17-vuotiaiden EM-kilpailuihin. Kilpailut käydään Luulajassa 5.–9. helmikuuta samassa yhteydessä aikuisten maailmancupin kanssa. Vuokatti-Ruka urheiluakatemian urheilijoita joukkueeseen valittiin yhteensä yhdeksän: Niklas Hirvilahti, Vehkalahden Veikot Veeti Rieppo, Kuusamon Erä-Veikot Eero Sorsa, Sotkamon Jymy Eetu Takanen, Vehkalahden Veikot Vili Kantelinen, Rasti-Kurikka Joakim Savinainen, Rasti-Kurikka Veeti Viippola, Oulun Tarmo Tiitu Takanen,

Yhdeksän Vuokatti-Ruka urheiluakatemian urheilijaa valittiin hiihtosuunnistuksen nuorten MM- ja EM-kisoihin Read More »

Kuva Timo Eronen ja EU-lippu sekä teksti Euroopan unionin osarahoittama.

Blogi: Pienet valinnat, suuret vaikutukset – infektioiden ehkäisy on kehityksen perusta | Timo Eronen

Urheilijan arki koostuu lukemattomista pienistä teoista, jotka yhdessä määrittävät urheilijaksi kehityksen suunnan. Harjoitusohjelmat ja fyysinen kuormitus ovat näkyvä osa urheilijan elämää, mutta niiden rinnalla terveenä pysyminen on yksi tärkeimmistä tekijöistä kokonaiskehityksen ja suorituskykyisyyden kannalta. Infektiot eivät useinkaan ole pelkkää huonoa onnea, vaan monen arkisen valinnan summa. Siksi on tärkeää ymmärtää, miten paljon omat rutiinit voivat

Blogi: Pienet valinnat, suuret vaikutukset – infektioiden ehkäisy on kehityksen perusta | Timo Eronen Read More »

Yhteishakuwebinaarit tammikuussa 2026

Tule kuulemaan mitä Vuokatti-Ruka Urheiluakatemialla ja meidän yhteistyöoppilaitoksillamme on sinulle tarjota toisella asteella. Tammikuussa järjestämme toisen asteen yhteishaun webinaarit Vuokatti-Sotkamon ja Kuusamo-Rukan toiminnan osalta. Webinaarit on suunnattu 9. luokkalaisille urheilijoille ja heidän vanhemmilleen, jotka pohtivat tulevaa opiskelupaikkaa. Myös nuorempien ikäluokkien urheilijat ja heidän vanhempansa ovat tervetulleita webinaareihin. Vuokatti 14.1. klo 18:00-19:30 Tervetuloa Vuokatin kampuksen yhteishaku

Yhteishakuwebinaarit tammikuussa 2026 Read More »

Hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta – tutustu vuoden 2025 nostoihimme

Vuosi lähenee loppuaan ja kiitämme kaikkia mukanamme olleita vuodesta 2025! Tutustu muutamiin nostoihimme vuoden ajalta. Urheilu ja opiskelu Sotkamon lukiossa ennätysmäärä opiskelijoita tänä syksynä (noin 340), joista yli puolet olivat urheilulukiolaisia (225). Talvilajeissa on tullut menestystä poikkeuksellisen laajalla rintamalla. Kasvateistamme muun muassa Suvi Minkkinen, Rene Rinnekangas, Sonja Leinamo ja Inka Hämäläinen ovat antaneet vakuuttavia näyttöjä.

Hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta – tutustu vuoden 2025 nostoihimme Read More »

Asiantuntijablogi: Urheilufysioterapia osana urheilijoiden valmennusprosessia | Einari Kurittu

Urheilijan terveys on suorituskyvyn perusta. Kun Milano-Cortinan olympialaiset lähestyvät, vuosien työ ja valmistautuminen alkavat konkretisoitua. Urheilijat ovat tehneet pitkäjänteisesti töitä kehittääkseen ominaisuuksiaan ja parantaakseen suorituskykyään. Lopulta kuitenkin vain terve urheilija voi kehittyä ja saavuttaa huippukunnon oikealla hetkellä. Urheilijoiden harjoituskokonaisuuden suunnittelusta vastaa valmentaja, jonka taustalla toimii moniammatillinen tiimi tukemassa valmentautumisprosessia. Yksi keskeisistä taustatoimijoista on urheilufysioterapeutti. Fysioterapeutti

Asiantuntijablogi: Urheilufysioterapia osana urheilijoiden valmennusprosessia | Einari Kurittu Read More »

Olli Ohtonen pitämässä esitystä

Blogi: Datan merkitys huippu-urheilun tuloksenteon tukena | Olli Ohtonen

Huippu-urheiluosaamisen ja liiketoimintamahdollisuuksien kehittäminen Vuokatti-Rukan toimintaympäristössä (HULK) -hankkeessa on tavoitteena luoda toimintaympäristöön lumilajien ja joukkueurheilun kansainvälisen huipputason vastuullisen toimintatavan valmennus- ja osaamiskeskus käsittäen myös paraurheilun ja toimia From Science to Practice – eli Tieteestä Käytäntöön -periaatteella. Toimintaympäristössä on pitkä historia yksilölajien tukiorganisaationa, mutta hankkeessa tuodaan myös joukkuelajit vahvemmin toimintaan mukaan. Hanke on jatkoa JYU-Vuokatin ja

Blogi: Datan merkitys huippu-urheilun tuloksenteon tukena | Olli Ohtonen Read More »

Lumihuiput -lehden kansi

Lumihuiput-lehti ilmestyy jälleen – Huippujulkaisu kokoaa yhteen Suomen rinnelajien tarinoita

Suosittu Lumihuiput-lehti julkaistaan joulukuun alussa painettuna ja sähköisenä. Rukan Alppihiihtoyhdistyksen julkaisema talkoovoimin koottu lehti syntyy urheilijoiden, vanhempien, taustajoukkojen, yhteistyökumppaneiden sekä Vuokatti-Ruka urheiluakatemian yhteisenä ponnistuksena. Alkukauden maailmancupeissa menestyneet Eduard Hallberg ja Anni Kärävä ovat Lumihuiput-lehden tähtiä. Lumihuipuissa on paljon juttuja olympiatalven kuulumisista huippu-urheilijoilta ja valmentajilta, mutta myös runsaasti arjen tarinoita tulevien huippujen arjesta Kuusamosta ja maailmalta.

Lumihuiput-lehti ilmestyy jälleen – Huippujulkaisu kokoaa yhteen Suomen rinnelajien tarinoita Read More »

Asiantuntijablogi: Suorituskykyä olympialaisiin urheiluravitsemuksen avulla | Kaisa Sali

Ravitsemuksella on valtava vaikutus urheilijan terveyteen, palautumiseen ja suorituskykyyn. Ensi helmikuussa käytävissä Milano-Cortinan olympialaisissa urheiluravitsemus onkin yksi tekijä, jota pyritään optimoimaan parasta mahdollista suorituskykyä tavoiteltaessa. Tärkein työ tehdään jo ennen kisoja Aivan kuten harjoittelussa, myös urheiluravitsemuksessa kaikkein tärkein työ tehdään jo kauan ennen olympialaisia. Vuokatti-Ruka urheiluakatemiassa urheilijoita pyritään tukemaan ravitsemuksessa heti akatemiaan tulosta lähtien. Olympialaisiin

Asiantuntijablogi: Suorituskykyä olympialaisiin urheiluravitsemuksen avulla | Kaisa Sali Read More »

Vuokatin VTS VRUA U18 nousi valtakunnalliseen Mestikseen

Vuokatin VTS VRUA U18 -joukkue on noussut valtakunnalliseen U18 Mestikseen voitettuaan U18 Suomi-sarjan alkusarjan. Nousu on merkittävä askel Vuokattilaiselle jääkiekolle. Vuokatin VTS VRUA U18 -joukkue varmisti viikonloppuna U18 Suomi-sarjan alkusarjan voiton ja nousee loppukaudeksi valtakunnalliseen U18 Mestikseen. Nousu on Vuokattilaiselle jääkiekolle historiallinen ja tuo Sotkamon jääkiekkotoimintaa aiempaa näkyvämmin esiin. VTS VRUA U18 joukkueen takana on

Vuokatin VTS VRUA U18 nousi valtakunnalliseen Mestikseen Read More »

Scroll to Top
Vuokatti-Ruka Urheiluakatemia logo
Evästeet

Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen ja analytiikan tuottamiseen. Suostumuksellasi käytämme evästeitä myös markkinoinnin kohdentamiseen.