RUKA

HUIPPUJEN KASVATTAJA

Yläkoulu

Tutustu oppiasteisiin Vuokatti-Ruka Urheiluakatemiassa

2. Aste

Varusmiespalvelus

Korkea-aste

RUKAN URHEILUKAMPUS

Kuusamossa Vuokatti-Ruka Urheiluakatemiassa valmentautuminen ja opiskelu yhdistyvät joustavasti ja yksilöllisesti. Toiminnan keskuksena toimivat Ruka ja Kuusamo sekä muut Pohjois-Suomen tunturit. Lumettomalla kaudella lajiharjoittelussa hyödynnetään Keski-Euroopan jäätikköolosuhteita.

Perustamisvuodesta 1995 lähtien toiminnassa ovat olleet mukana Kuusamon kaupunki, Rukakeskus Oy, Ski Sport Finland ry sekä Suomen lumilautaliitto. Myös Suomen Olympiakomitea on yhteistyössä mukana. Rukan alppikoulu on osa Vuokatti-Ruka Urheiluakatemiaa.

Vuokatti-Ruka urheiluakatemia on osa Suomen virallista alppi- ja freetylehiihdon sekä lumilautailun valmennusjärjestelmää, joka mahdollistaa urheilijoille ympärivuotisen valmentautumisen ammattivalmentajien johdolla. Urheilijat on jaettu tasoryhmiin, joissa jokainen voi harjoitella yksilöllisen harjoitussuunnitelman mukaan ammattivalmennuksessa yläasteelta urheilijan ammattiuralle asti.

OPPILAITOKSET

OTA YHTEYTTÄ

ALPPIHIIHTO

Yhdistämme koulunkäynnin ja alppilajien huippuvalmennuksen. Luomme opiskelijoille mahdollisuuden kehittyä opiskelijana, urheilijana ja ihmisenä. Valmennus perustuu pitkäjänteiseen harjoittelun malliin, josta muodostuu urheilijan polku.

TUTUSTU LISÄÄ

FREESKI

Tavoitteenamme on yhdistää koulunkäynti ja urheilu sekä luoda opiskelijoille mahdollisuus kehittyä opiskelijana, urheilijana ja ihmisenä.

Tarjoamme asiantuntevaa valmennusta ja huippuolosuhteet freeski-lajin harjoittamiseen toimintaympäristössämme, jonka keskuksena toimii Kuusamo ja Ruka.

TUTUSTU LISÄÄ

LENTOPALLO

Tervetuloa tutustumaan lentopallovalmennukseen Vuokatti-Ruka Urheiluakatemiassa Kuusamossa, jossa pelaajapolku avautuu yhteistyön kautta paikallisen seuran, Kuusamon Pallokarhujen, kanssa. Vuokatti-Ruka Urheiluakatemian vankka osaaminen rinnelajeissa on luonut joustavan urheilu- ja opiskeluympäristön, jota tuetaan monipuolisella asiantuntijatyöllä.

TUTUSTU LISÄÄ

LUMILAUTAILU

Lumilautavalmennuksen tavoitteena on yhdistää koulunkäynti ja urheilu sekä luoda opiskelijoille mahdollisuus kehittyä opiskelijana, urheilijana ja ihmisenä.
Tarjoamme asiantuntevaa valmennusta ja huippuolosuhteet lumilautailun harjoittamiseen toimintaympäristössämme, jonka keskuksena toimii Ruka ja Kuusamo.

TUTUSTU LISÄÄ

SUJUVA ARKI

Sujuva arki osiossa käsitellään Rukan suorituspaikkoja ja asumiseen liittyviä asioita. Osiossa on myös kerrottu Rukan kouluterveydenhuollosta.

SUORITUSPAIKAT

TOIMINTAYMPÄRISTÖ

Toimintaympäristömme keskuksena toimivat Kuusamo, Ruka ja muut Pohjois-Suomen tunturit. Syksyllä hyödynnämme jäätiköitä ja halleja harjoittelussa ja valmistautuessa kilpailukauteen. Keväällä jatkamme lajiharjoituksia toukokuulle Lapin tuntureilla hyödyntäen viimeiset yöpakkaset ja lumiolosuhteet.

Oheisharjoittelu tapahtuu Kuusamon ainutlaatuisessa ympäristössä mm. Kuusamon liikuntakeskuksessa, urheilukentällä ja upeassa luonnossa.

OHEISHARJOITTELU

ASUMINEN

KUUSAMON OPPARI

Asuminen on järjestetty Kuusamossa Opparilla, joka sijaitsee aivan kampuksen läheisyydessä. Opparilta löytyy 16 kpl 50 m2:n ja 7 kpl 46 m2:n huoneistoja, joissa on yhteinen eteinen, keittiö (46 m2:n asunnoissa keittokomero) ja pesuhuone. Opparin osoite on Nuottatie 20-22, Kuusamo. Asunnot ovat ns. soluasuntoja, jossa vuokralaisella on käytössään oma lukollinen huone sekä toisen opiskelijan/asukkaan kanssa jaettava yhteinen keittiö- ja saniteettitila. Huoneistot ovat kalustamattomia, joten oma sänky ja kirjoituspöytä on syytä tuoda mukana.

Huoneistot on remontoitu kauttaaltaan vuonna 2018, jolloin pesuhuoneet on laatoitettu ja niihin on lisätty lattialämmitys, rättipatteri ja pyykinpesukone. Kaikista huoneistoista löytyy nykyaikainen keittiö hyvällä varustuksella (apk, jk/pk, erillisuuni, liesitaso ja liesituuletin). Eteisestä löytyy lisäksi kuivauskaappi.

Vaatehuolto onnistuu omasssa huoneistossa kisareissujen välissä, eikä ruuhkaa pyykkikoneelle ole. Kaikissa huoneistoissa on langaton nettiyhteys opiskelua varten.

Huoneistojen vuokra on 50 m2:n asunnossa 307,00 €/kk ja 46 m2:n asunnossa 282,00 €/kk/urheilija. Lisäksi tulee vesi- ja sähkömaksu kulutuksen mukaan 50/50-jaolla huoneistokohtaisesti. Kesä-heinäkuussa huoneiston vuokra on 100,00 €/kk/urheilija, kun asuntoa ei käytetä asumiseen -huoneistoa ei tarvitse tyhjentää eikä avaimia luovuttaa.

Hakemuksen asuntoon voi lähettää Minna Jokiaholle, minna@jokiaho.fi, puh: 0405670472

SUKSIHUOLTO JA KERHOTILA

Jokaiselle lajiryhmälle on rakennettu suksienhuoltotila tarvittavine ilmanvaihtolaitteistoineen. Suksihuoneella vietetään aikaa päivittäin, joten yhteiset puhtaanapitosäännöt tulee opetella.

Valmentajien työtilat löytyvät Opparilta B-rapusta. Kerhohuone ”venyttelytila” valmistui syksyllä 2019. Venyttelytilassa löytyy kuntosali, jossa mm. spinning-pyörät, käsipainot, kahvakuulat, kuntopallot, tasapainolaudat ja venyttelymattoja.

KUVIA

MUU TUKI

KOULUTERVEYDENHUOLTO

Kuusamon kaupungin opiskeluterveydenhuollon palvelut ovat tarkoitettu Kuusamossa sijaitsevien lukion, ammatillisen oppilaitoksen ja ammatillista aikuiskoulutusta tarjoavien oppilaitosten opiskelijoille, joiden opiskelu on päätoimista ja kestää vähintään kaksi kuukautta.

Terveystarkastus järjestetään ensimmäisen opiskeluvuoden aikana ja terveystarkastukseen kuuluvat terveydenhoitajan ja lääkärin vastaanottoajat. Opiskelija voi myös itse varata ajan terveystarkastukseen tai hakeutua vastaanotolle opiskelukykyyn, mielenterveyteen, päihdeongelmiin, raskauden ehkäisyyn ja muuhun seksuaaliterveyteen ja rokotuksiin liittyvissä asioissa.

Terveydenhoitajalle voi varata ajan myös Wilman kautta tai soittaa suoraan:
Hanna Pitkänen, terveydenhoitaja
Matkapuhelin 040 860 8829
hanna.pitkanen@kuusamo.fi

AJANKOHTAISTA

Vuokatin VTS VRUA U18 nousi valtakunnalliseen Mestikseen

Vuokatin VTS VRUA U18 -joukkue on noussut valtakunnalliseen U18 Mestikseen voitettuaan U18 Suomi-sarjan alkusarjan. Nousu on merkittävä askel ...

Lue lisää →

Kajaanin urheilukampuksen 2. asteen laji-infot

Kajaanin urheilukampuksen laji-infot 2. asteen yhteishakuun Tervetuloa mukaan kuulemaan lisää Kajaanin urheilukampuksen toiminnasta! Laji-infot ovat tarkoitettu huoltajille, urheilijoille, valmentajille ja ...

Lue lisää →

INFO Kajaanin Urheilukampuksen toiminnasta 2. asteella

Tervetuloa mukaan kuulemaan lisää Kajaanin urheilukampuksen toiminnasta! Infot ovat tarkoitettu huoltajille, urheilijoille, valmentajille ja aiheesta kiinnostuneille seurahenkilöille. Asut sitten Kainuussa tai ...

Lue lisää →

Suksihuolto hioutuu huippukuntoon Vuokatissa – Ampumahiihdon maajoukkueenhuoltotiimi valmistautuu kauteen yhteistyössä Olympiavalmennuskeskus Vuokatti-Rukan kanssa

Ampumahiihdon maajoukkueen huoltotiimi valmistautuu kauteen Vuokatissa, jossa tehdään mittavaa tutkimus- ja kehitystyötä suksien huollon ja testauksen parissa. Yhteistyö ...

Lue lisää →

Sotkamon toisen asteen yhteishakuwebinaarit

Tule kuulemaan mitä Vuokatti-Ruka Urheiluakatemialla ja meidän yhteistyöoppilaitoksillamme on sinulle tarjota toisella asteella. Webinaareja on tarjolla kaksi kappaletta; ...

Lue lisää →

Uuden suksihuollon keskuksen, Toivon keskuksen, avajaisia vietettiin Vuokatissa

Suksihuollon merkitys on avainasemassa hiihtolajien fluorikiellon jälkeisessä ajassa. Vuokattiin on avattu uusi suksihuollon keskus, joka vastaa huippu-urheilun kiristyvään ...

Lue lisää →